תקשורת מקרבת בגישה הסומטית

תקשורת מקרבת בגישה הסומטית היא הזמנה להניח בצד את ההרגל המגונה להימנע מקונפליקט או ללכת ראש בראש בחיפוש אחר מי צודק, זו הזמנה לשים לב לתבניות שיחה קבועות ופרשנויות שגורות שמובילות לסכסוכים, תחושת אכזבה ועוד חוויות לא נעימות שבגינן אנחנו חותכים מקשרים שהיו לנו משמעותיים. זו הזמנה ללמוד להקשיב אחרת, קודם כל לגוף ולכאן ועכשיו.

זהו מרחב שבו הרגש לא נתפס כבעיה, אלא כאות.
התחושות הפיזיות שלנו — התכווצות, התרחבות, דופק, חום, מתח — הן ביטוי חי של הצרכים שלנו, והן מפת דרכים רגשית שמבקשת להיות מתורגמת לשפה אנושית, מכבדת ומקרבת.

בכלים מעולמות הגישור, צדק מאחה, תקשורת מקרבת, התמקדות ו-SE נלמד איך לפעול בצורה שתאפשר לנו להיות גאים בדרך ההתנהלות שלנו ובקשרים שאנו מטפחים.

מה נלמד?

  • לזהות תחושות גוף כעדות חיה לצרכים שמקבלים או לא מקבלים מענה

  • לתרגם תחושות ורגשות לשפה שמחזקת חיבור, ולא תגובה אוטומטית

  • לפתח הקשבה עדינה לעצמנו ולאחר — גם בתוך קונפליקט

  • להבחין בין פעולה לבין תגובתיות, ולבחור תגובה שמביאה אותנו ואת האחר קרוב יותר, לא רחוק יותר

  • להשתמש בגוף כעוגן לרגע של אמת, לא כאובייקט שצריך "לשלוט בו"

למה דווקא דרך הגוף?

הגישה הסומטית לתקשורת מקרבת מבקשת להחזיר את הגוף למרכז השיח — לא כפרשנות פסיכולוגית, אלא כישות חיה שיכולה להנחות אותנו.
דרך הקשבה למתרחש בגוף — נוכל לפרום דפוסים, להרגיש חופשיים בתוך קונפליקט, ולבנות שיח שמעוגן בנוכחות ולא בהאשמה.

קונפליקט לא כבעיה – אלא כהזמנה לגילוי

אנחנו רגילים לראות קונפליקטים כמשהו שצריך לפתור או "לשרוד".
אבל בתקשורת מקרבת סומטית, אנחנו מתייחסים לקונפליקט כאל מרחב של גילוי —
אפשרות לראות את עצמי ואת האחר באופן שלא הכרתי.
לזהות צרכים לא מדוברים, רגשות שמבקשים הכרה, ולהציע דרכי תגובה שמקדמות קשר ולא ניתוק.

למי זה מתאים?

✔️ לזוגות שרוצים לבסס אינטימיות רגשית ותקשורת קשובה
✔️ להורים שמבקשים להבין את ילדיהם (ואת עצמם) ממקום לא שיפוטי
✔️ לצוותים בעבודה, בחינוך או בטיפול, שרוצים לשפר תקשורת ויחסים יומיומיים
✔️ ולכל אדם שמבקש.ת לפתח נוכחות, חמלה עצמית, ושיח עמוק וכנה עם אחרים

מה נציע?

  • סדנאות עומק לקבוצות וארגונים

  • תהליכים פרטניים או לזוגות

  • ליווי וגישור לתקשורת במצבי קונפליקט

אם את.ה מחפש.ת דרך לתקשר מתוך נוכחות, להבין מה באמת מתרחש בגוף ובקשר, ולדבר את זה בשפה שאפשר לפגוש בה את האחר — אני כאן.

ליזה פוטרמן (MA, MST) מגשרת ומיישבת סכסוכים מטעם ביראד, אוניברסיטת בר-אילן ומנחה לתקשורת מקרבת מטעם העמותה לתקשורת מקרבת בישראל 
בקרוב...

המלצות

בשיעורים עם ליזה, למדתי שקונטקט אימפרוביזציה לעומת סגנונות ריקוד אחרים הוא לא ריקוד שמכוון למבט חיצוני — אלא מרחב תנועתי שמתעצב רק בשביל ובזכות מי שנמצא.ת בו.
זה לא על איך זה נראה, אלא על איך זה מרגיש.
כל מגע, כל תנועה, כל עצירה – נעשים מתוך הקשבה, עונג, ביטחון, והזמנה לחקירה משותפת.

השיעורים עם ליזה איפשרו לי להרגיש את הגוף שלי מחדש – בלי שיפוט, בלי השוואות, פשוט להיות בתנועה עם עצמי ועם אחרים.
זה מרחב אינטימי, משחקי, עמוק – שבו אני יכולה ללמוד, ליפול, לצחוק, ולסמוך.
ממליצה מכל הלב לכל מי שמבקש.ת לחזור הביתה אל הגוף.

משתתפת בשעורי קונטקט עם ליזה

ליזה היא אשת אשכולות לכל דבר ועניין, אשה רבת פעלים וכישורים. הלמידה איתה הייתה חוויה מעמיקה עבורי ועבור משתתפות הקורס, מרחיבת אופקים ובעלת ערך יישומי מובהק לניהול קונפליקטים באופן שמאפשר התקרבות ואמפתיה בין הצדדים. אני ממליצה בחום להצטרף לליזה לחוויית חיים משנת חיים של ממש. 

משתתפת קורס תקשורת מקרבת עם ליזה פוטרמן

"הגעתי לקורס מתוך סקרנות, ויצאתי ממנו עם שפה חדשה – לגוף, לרגש וליחסים."
לא ידעתי עד כמה הגוף שלי מדבר לפני שלמדתי להקשיב לו.
בזכות המרחב הבטוח, ההנחיה הרגישה, והתכנים המדויקים – למדתי לזהות מה אני באמת מרגישה, איך לתרגם את זה לשפה אנושית ופשוטה, ואיך לבקש מבלי להתכווץ או להתגונן.
גיליתי שקונפליקט לא חייב להיות מקום של כאב – הוא יכול להיות גם דלת לקירבה.

הקורס הזה לא רק שיפר את התקשורת שלי עם אנשים אחרים – הוא העמיק את הקשר שלי עם עצמי.
ממליצה מכל הלב לכל מי שמחפש.ת שיח אחר – כנה, נוכח, נוגע.

– תמר, משתתפת בקורס תקשורת מקרבת בגישה הסומטית

תמר, משתתפת בקורס תקשורת מקרבת בגישה הסומטית

הודות לליזה ולגישת ההוראה הייחודית שלה יצאתי מהקורס עם סל כלים עשיר. למדתי שאפשר להתמודד עם דברים בדרך שונה ממה שהתמודדתי עד כה. אם עד תחילת הקורס חשבתי שאין שום דרך אחרת להתמודד עם האיחורים של הילד והריבים בין האחים עכשיו אני מסתכלת על הילדים שלי באור אחר. וגם על עצמי. יש הרבה יותר חמלה ואמפתיה בתוכי גם כלפי עצמי וגם כלפי הילדים. ההשתתפות בקורס השפיע באופן ניכר על מארג היחסים בבית ואני מזהה שזה בהחלט עשה שינוי משמעותי בעוד רבדים בחיי. אני מאחלת לכל אחד ואחת ללמוד את תורת הסוד הזו. זו מתנה לחיים. ליזה היא מתנה לחיים.

משתתפת בקורס תקשורת מקרבת להורים לילדים צעירים