התנהגות פרו-חברתית מוגדרת כהתנהגות שמטרתה העיקרית היא להיטיב עם אחרים, כגון שיתוף, מתן תרומה או הצעת עזרה, עם זאת, איך נדע שאנחנו לא מיטיבים עם אחרים על חשבון איכות החיים שלנו?

קבלת החלטות דרך הקשבה לגוף

החלטות גדולות לא תמיד נפתרות בראש.
לפעמים – ככל שאנחנו חושבים יותר – מתגבר הבלבול.
כי לא כל תשובה נולדת מתוך מחשבה; לפעמים תשובות מתקבלות דרך הקוגניציה הגופנית, מה שנקרא בשפת העם תחושת בטן.

במפגשים אישיים או קבוצתיים נלמד להקשיב לאותות הגופניים שמלווים מצבים של בלבול, התלבטות או צומת חיים – ולהפוך את הגוף לבן־ברית בתהליך ההבחנה והבחירה.

במהלך המפגשים נשלב תרגול של קונטקט אימפרוביזציה ותנועה סומטית – גישות שמבוססות על חקירה דרך מגע, תנועה, הקשבה ואינטואיציה גופנית. התרגול הזה מאפשר לנו לפגוש שאלות עמוקות לא רק דרך מילים אלא דרך חוויה חושית בלתי אמצעית – ולחזק את החיבור בין ידיעה פנימית, ערכים, ותנועה ממשית במציאות.

מחקרים בתחום הסומטיקה והחינוך החווייתי והקינסטטי מאששים כי למידה הכוללת תנועה ומעורבות של הגוף תורמת לא רק להבנה טובה יותר, אלא גם להטמעה עמוקה, קבלת החלטות מדויקת יותר, ותחושת ביטחון פנימי בתהליך.*

נזקק ונשכלל את היכולת הקשבה לגוף דרך כלים מעולם התנועה הסומטית ונעסוק בהחלטות מעשיות כמו:
✔️ התנהלות עם כסף בתקופות של שינוי
✔️ בחירת זוגיות או פרידה
✔️ עזיבת מקום עבודה, התחלה של תואר, שינויי קריירה
✔️ מעבר דירה, עיר או מדינה
✔️ בירור ערכים פנימיים אל מול דילמות חיצוניות

הגישה הסומטית מאפשרת הבהרה של כיוון, מהות וגבולות אישיים — גם כשאין "תשובה נכונה".

מותאם לנוער, חיילים משוחררים, תלמידי מכינות, מבוגרים בצמתי חיים, וכן לצוותי חינוך, טיפול וליווי רגשי  המעוניינים לפתח כלים להבחנה פנימית ולקבלת החלטות מתוך נוכחות ויושרה.
ניתן להזמין סדנה חד־פעמית, תהליך קבוצתי, או ליווי אישי.

כמו כן מפגשי קונטקידס מותאמים להורים וילדים עד גיל 10 שמעוניינים לטפח גבולות בריאים וקבלת החלטות משותפת באמצעות משחק ותנועה.

*Rösch, Felix. "The power of dance: Teaching international relations through contact improvisation." International Studies Perspectives 19.1 (2018): 67-82.